郑州男性精液异常怎么办-郑州怎么提高精子质量

　　很多夫妻都知道精子和卵子对女性成功受孕有好处，所以会在排卵前禁欲。他们认为禁欲时间越长，精子质量越好，受孕成功的几率就越高。不错，好的精子和卵子可以提高女性的受孕率，但禁欲不是一个可行的方法。

　　为什么禁欲不能提高精子质量?

　　染色体、在睾丸产生精子时基本成熟，但不具备运动识别能力。随着精子进入附睾，一半的精子在到达附睾尾部之前会老化分解，被身体吸收，留下成熟的精子留下，但生命是有限的。

　　如果男性长时间没有性生活，精子会失去活力，在输精管中被解体，衰老的速度会加快，导致输精管老化，精子数量不断增加。如果精子质量差，女性成功受孕的几率就会降低。即使能怀孕，精子不良也容易导致胚胎畸形。

　　有哪些方法可以提高精子质量?

　　1、戒烟

　　有资料显示，吸烟是导致精子质量下降的主要原因之一，因此为了提高精子质量，戒烟是必要的。毕竟烟草中的有毒物质会直接伤害精子，使精子畸形或老化。

　　2、多机芯

　　肥胖会增加腹股沟的温度，暴露在高温下精子质量会下降。因此，保持运动可以将体重控制在正常范围内，促进血液循环，有效提高精子质量。然而，应该注意避免骑自行车和其他会升高睾丸温度的运动。

　　3、多吃含锌量高的食物

　　锌是一种常见的营养元素，在精子生成中起着不可替代的作用，也是影响精子质量的重要物质之一。所以平时多吃含锌量高的食物，如牡蛎、、牡蛎、、动物内脏等。这样身体才能补充足够的锌来促进精子的产生。此外，还应添加蛋白质。蛋白质是人体必需的营养物质，可以合成氨基酸为身体提供能量。当身体缺乏这种物质时，很容易影响精子。

　　小贴士：男性如果想在孕期提高精子质量，就要采用正确科学的方法，禁欲是不可取的。要知道，适当的性生活有利于衰老精子的排泄，但可以提高精子质量。只有在备孕前检查身体，了解精液状态，才能为怀孕做好准备。如果精液有问题，我们需要采取措施治疗。单纯提高精子质量并不能使女性成功受孕。