精子精液异常的预防方法是？

　　精子精液异常是男性异常的一种表现，男性精子精液异常是一种泌尿疾病，精子精液异常分为两种疾病一种是精液过多，颜色异常，然后就是精子的量是多少，畸形等等。

　　精子精液异常的症状

　　1，血精。

　　精液中的血精，严重可以看得精液中有血，可是轻者是看不见的，长时间以来男性的生活就会被影响。

　　2，精子畸形症。

　　精液中畸形精子超过20%，畸形精子包括头，体、尾的形态异常，或头体混合畸形。

　　3，死精子症。

　　精液中精子成活率减少，精液检查中发现死精子超过40%者为死精子症，亦称死精子过多症。

　　精子精液异常的预防方法是什么?

　　1、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　2、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　3、形成良好的生活习惯。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　4、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺相关检查。

　　5、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。