多囊患者日常调理方法

多囊卵巢患者如果不治疗很可能会怀孕。多囊卵巢在初期只是表现为多囊改变，并不是实质性的多囊卵巢综合征。这个时候完全有可能自然怀孕。

但随着病情的进展，患者可以怀孕，但容易出现不良妊娠，如流产或胎停。如果病情继续发展，患者可以排卵但不能受精和怀孕。

最严重的情况下，多囊患者既不长卵也不排卵，甚至出现月经紊乱。这个时候，如果不参与治疗，那么患者是无法自然怀孕的。

所以多囊卵巢综合征患者要早发现，早治疗。另外，日常生活中也有一些需要注意的地方。

多囊患者的日常调理方法

1.规定饮食

饮食要清淡，少吃高糖、高甜、高脂肪的食物，以及辛辣、刺激、油炸的食物。应选择血糖生成指数低的食物，避免血糖快速上升。

粗粮是个不错的选择。也可以选择橙子、柠檬、葡萄、桃子、李子、杏子、菠萝、草莓、樱桃等含糖量较低的水果，但要适量食用。

2.锻炼

多囊卵巢综合征的常见表现是肥胖。对于肥胖型多囊卵巢综合征来说，减肥在调理方面也是非常重要的。

日常生活中，可以选择有氧运动。散步、慢跑、跳绳、游泳、骑自行车、打太极拳、跳舞都是不错的选择。建议每周锻炼3-5次，每次30-60分钟。

3.工作和休息

大家应该都知道，熬夜很疼。尤其是现在，生活压力大，加班是常事，很多娱乐活动都会安排在晚上，长此以往会严重影响我们的身体健康。需要知道的是，健康的作息也是治疗多囊卵巢综合征的重要环节。所以从现在开始，养成早睡早起的好习惯。

4.情绪

大量临床资料表明，多囊患者与各种社会和精神因素引起的心理应激密切相关。

但是，心理因素往往被大家忽略。如果不加以重视，长期的不良情绪会导致内分泌紊乱，加重多囊症。所以积极的心理调整也是必不可少的。