日常生活中应该如何预防少精症的发生呢？

　　“少精症”一种常见的导致男性不育的疾病，导致男性出现少精症的病因有很多种，通常是由于不良的生活习惯以及一些慢性疾病所造成的。那么，男性朋友在日常生活中应该如何预防少精症的发生呢?下面我们郑州医大生殖男科专家来为大家介绍一下，希望能够帮助到大家!

　　日常生活中应该如何预防少精症的发生呢?以下是我们郑州医大生殖男科专家为大家做的详细介绍：

　　一、养成良好的生活习惯：

　　男性一定要保证充足的睡眠和积极参与体育锻炼，现代男性工作繁忙，熬夜更是家常便饭，加之素日缺乏运动，身体素质急剧下降，给了疾病入侵机体的机会。因而，改变生活习惯，保证睡眠充足，勤于体育锻炼是必不可少的。

　　二、讲究个人卫生：

　　男性一定要注意私处的卫生，这样不仅可以及时防止各种多见的男性疾病，如阴囊炎、精囊炎等，同样有助于预防少精症，还能够帮助男性及时发现私处疾患。

　　三、饮食要有度：

　　很多男性喜欢吃一些辣的东西，感觉能够刺激食欲，这当然无可厚非。不过辛辣刺激饮食一定要有所节制，尤其是当机体提示出某些不良症状时，更要有所控制。另外，吸烟酗酒都不利于精子的生长发育，男性朋友一定要敬而远之。

　　四、了解性知识，节制性生活：

　　适度的性生活对男性身心都有好处，但是如果性生活过于频繁，则容易使男性精神萎靡，精力不集中，还可能引起多种疾病。而了解和掌握一些性知识，可以在很大程度上避免和预防疾病的发生。

　　五、远离化学品和不良药物：

　　化学品中的有毒物质，是有名的“杀精”高手，男性一定要注意。另外，诸如衣物干洗剂、厨房油烟等，也会对精子造成不同程度的伤害。此外，男性朋友要慎服药物，尤其是助阳助性的药物，此类药品中，很多都对精子有不良影响。